Join Veronika for a 60-minute Stretching class that promises to leave you feeling rejuvenated and light on your feet.
In this class, Veronika will guide you through a series of stretching exercises that target various muscle groups. The focus here is on gently lengthening the muscles, improving f...

START AT: [02:15]
This 60 minutes Stretching class guides you through a series of gentle stretches, designed to release tension, improve flexibility, and leave you feeling relaxed, renewed and energized.

The Stretching classes are designed to stretch the muscles. Working on the elongation of the muscles will increases the blood flow and circulation in certain body parts, which positively affects your brain and boosts the mood as well. Getting into nice stretching poses will ease any physical tens...

START AT: [03:07]
65 Minuten Stretching für den gesamten Körper

START AT: [02:47]
65 Minuten Ganzkörper Stretching Klasse um Stress im Alltag zu reduzieren und in einen Zustand der Entspannung eintauchen zu können. In dieser Klasse kannst du an deiner Körperhaltung und Flexibilität arbeiten.
Equipment, das du brauchst: 2 Blöcke, 1 Gurt, 1 Polster

START AT: [03:10]
Veronika kombiniert Stretching Übungen mit gezielter Atmung. Komm in deinem Körper an und beruhige deinen Geist

START AT: [06:02]
In dieser 60 Minuten Stretching Klasse bewegst du dich mit Veronika durch spezifische Übungen, die mit bewusstem Atem kombiniert werden. Der Fokus besteht darin, den Blutzufluss in gewissen Körperregionen durch Stretching zu erhöhen, was deine Stimmung und und deine Gehirnaktivi...

START AT: [04:57]
60 Minuten Full Body Stretching und bewusstes Atmen mit Veronika.

Veronika legt in ihren Klassen großen Fokus auf die bewusste Atmung um in eine tiefere Entspannung zu kommen, das Nervensystem zu stabilisieren und die Muskeln leichter zu entspannen. Für diese Klasse bereite dir gerne zwei Yoga Blöcke oder alternativ dicke Handtücher vor. Außerdem brauchst du ei...

The perfect combination of gentle stretches for your muscles weaved into a sequence of yoga asanas. This helps you to move into or remain in a positive mental attitude.

Getting into nice stretching poses will ease any physical tensions and leaves you feeling lighter and more relaxed. If you want, prepare two yoga blocks for this practice.

[START AT: 1:45]
Zum Ankommen nehmen wir gemeinsam ein paar tiefe Atemzüge. Bewusste Atmung ist ein zentraler Punk in Veronika's Klassen. Die darauffolgende Sequenz versorgt dich mit deiner täglichen Dosis an Flexibilität und Mobilität.