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Body Centering Pilates mit Ball mit Julia (german)
Pilates Live Recorded • 1h 15m
START AT: [15:50]
Mobilisiere und stabilisiere deinen Körper mit verschiedensten Übungen aus Julia's Body Centering Pilates
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Zu Beginn lockerst und zentrierst du deinen Körper bevor dich Julia durch die einzelnen Pilates Übungen führt. Für diese Klasse brauchst du einen Pilates Ball.
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Julia begleitet dich durch eine Pilates Einheit mit Ball. Sie erklärt dir jeden Schritt detailliert, damit du weißt, wie du dich richtig ausrichtest und welche Muskelgruppen aktiviert werden
