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Pilates - Mobilisierung mit Veronika (05.04.23 - english)
Pilates Live Recorded
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1h 5m
START AT: [08:09]
Starte in ein 60 Minuten Ganzkörper Pilates Training um deine Rumpfmuskulatur, dein Powerhouse zu stärken und den gesamten Körper zu stabilisieren. Du fokussierst dich dabei auf Abrollbewegungen, die zur Mobilisierung deiner Wirbelsäule dienen.
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START AT: [04:54]
Diese Klasse kombiniert klassische Pilates Übungen mit Elementen des Funktionaltrainings. Du wirst an deinem gesamten Körper arbeiten und die tiefe Muskulatur stärken.
Du brauchst folgendes Equipment: Pilatesball, Ring -
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