Morning Yoga - Fokus Beinrückseiten with Ulrike (08.06.23 - german)
Ulrike
•
58m
60 Minuten Morning Yoga, um frisch und entspannt in den Tag zu starten. Fokus dieser Klasse sind die Beinrückseiten - sowohl die Waden als auch die Hamstrings. Es geht dabei um die Lockerung, Stretching, Öffnung und Kräftigung dieser Körperbereiche durch spezifische Yoga Asanas.
Equipment, das du brauchst: 2 Blöcke, alternativ kannst du Bücher nehmen
Up Next in Ulrike
-
Morning Yoga - Focus: Feet with Ulrik...
60 minutes of Morning Yoga to start into the day. The topic of this class is working on your feet and ankles. You will be working on strengthening the ankles, stretching the soles of the feet and stretching the tops of the feet. Take care of your body and move however it feels good. If you need b...
-
Full Body Pilates für die Mittagspaus...
60 Minuten Full Body Pilates mitt Fokus auf die Körpermitte, Beine und Po um die gesamte Muskulatur zu aktivieren
-
Morning Yoga - Nacken, Schultern & Ki...
60 Minuten Morning Yoga um klar und fit in den Tag zu starten. Fokus dieser Klasse ist Nacken, Schultern und Kiefer. Alle Bereiche des oberen Körpers in denen leicht Anspannung entsteht. Diese Klasse ist vor allem zu empfehlen für Menschen, die vorm Computer arbeiten um in eine öffnende Haltung z...
