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Stretching mit Veronika (27.05.21 - english)
Veronika • 1h 5m
[START AT: 1:45]
Zum Ankommen nehmen wir gemeinsam ein paar tiefe Atemzüge. Bewusste Atmung ist ein zentraler Punk in Veronika's Klassen. Die darauffolgende Sequenz versorgt dich mit deiner täglichen Dosis an Flexibilität und Mobilität.
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Atem fokussiertes Pilates Mat mit Ver...
[START AT: 4:25]
Veronika unterrichtet atmungsfokussiertes Pilates damit du deine Muskel richtig halten und deine Positionen leichter vertiefen kannst.
Für diese Klasse brauchst du einen Gürtel. Wenn du hast, nimm gerne einen Pilates Ball und Pilates Ring. Du kannst diese Practice aber auch ohne... -
18min Vorbereitung auf den Spagat mit...
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25 min Beinstretching mit Veronika (d...
Veronika leitet dich durch dieser Stretching Klasse . Der Fokus liegt auf der Öffnung deiner Beckenmuskulatur und die Dehnung deiner Beinmuskulatur.
