Morning Yoga mit Ulrike (26.04.23 - deutsch)
45-75 Minutes
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57m
Starte in den Tag mit Ulrike und ihrer Morning Yoga Klasse. Der Fokus liegt heute auf dem unteren Rücken und der Körpermitte. Wer
oft Rückenschmerzen im unteren Rücken hat, dem mangelt es vielleicht an Unterstützung der Vorderseite. In diesem Übungen kräftigst du deinen unteren Rücken und die Vorderseite. Du stärkst deine Abs, dehnst und öffnest die Muskeln in diesen Bereichen.
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Classic Pilates postures combined with elements of functional training. This class focusses on working out the whole body, strengthening the deep muscles. We start with a warm up and some breathing to get the body ready for class and end in a gentle cool down with some nice stretches.
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75 minutes of Mindful Body helps you to connect to your inner world.
By releasing all the negativity, you'll make space for new positive things. So be curious, be open, and allow yourself to feel. This Full Body practice can be a spectrum - from a physical workout to anything you wanna make it.
