Morning Yoga - Focus: Feet with Ulrike (07.06.23 - english)
45-75 Minutes • 57m
60 minutes of Morning Yoga to start into the day. The topic of this class is working on your feet and ankles. You will be working on strengthening the ankles, stretching the soles of the feet and stretching the tops of the feet. Take care of your body and move however it feels good. If you need breaks, feel free to take them.
Up Next in 45-75 Minutes
-
Mindful Body - Soul Medicine with Mar...
START AT: [07:42}
Mindful Body is Soul Medicine. The invitation here is to let this practice feel really good, no matter what your body needs. There will be strengthening exercises, free style movements and moments to check in with yourself. You do you and move in a way where you can nourish your... -
Pilates Mat für dein Powerhouse mit V...
START AT: [03:40)
Pilates Mat ist ein ganzheitliches Training. In den verschiedenen Übungen wirst du deine tiefliegende Muskulatur beanspruchen. Der Fokus ist dabei immer auf der Aktivierung deiner Körpermitte, das sogenannte Powerhouse. Es gibt dir in deinem Körper Stabilität. -
Stretching mit Veronika (07.06.23 - g...
START AT: [02:47]
65 Minuten Ganzkörper Stretching Klasse um Stress im Alltag zu reduzieren und in einen Zustand der Entspannung eintauchen zu können. In dieser Klasse kannst du an deiner Körperhaltung und Flexibilität arbeiten.
Equipment, das du brauchst: 2 Blöcke, 1 Gurt, 1 Polster
