Pilates Mat für dein Powerhouse mit Veronika (07.06.23 - german)
45-75 Minutes
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1h 2m
START AT: [03:40)
Pilates Mat ist ein ganzheitliches Training. In den verschiedenen Übungen wirst du deine tiefliegende Muskulatur beanspruchen. Der Fokus ist dabei immer auf der Aktivierung deiner Körpermitte, das sogenannte Powerhouse. Es gibt dir in deinem Körper Stabilität.
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Equipment, das du brauchst: 2 Blöcke, 1 Gurt, 1 Polster -
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