Pilates Mat - Starkes Zentrum mit Veronika (14.04.23 - german)
Pilates Live Recorded • 1h 3m
START AT: [02:54]
In dieser Pilates Klasse wirst du gemeinsam mit Veronika diverse Abrollübungen praktizieren um den Rücken zu mobilisieren und zu stabilisieren. Dies fördert die Durchblutung im gesamten Körper. Du bewegst dich durch mehrere Übungen, die deine Bauchmuskulatur stärken. Je stärker die Muskelpartie um dein Zentrum ist, desto stabiler wird dein Rücken. Der Fokus in dieser Praxis ist tiefe Atmung damit die Muskulatur unterstützt wird.
Für diese Klasse brauchst du einen Pilates Ball und einen Ring, alternativ kann auch ohne Equipment mitgemacht werden
Up Next in Pilates Live Recorded
-
Body Centering Pilates mit Julia (19....
START AT: [06:44]
-
Pilates - Mobilisierung mit Veronika ...
START AT: [08:09]
Starte in ein 60 Minuten Ganzkörper Pilates Training um deine Rumpfmuskulatur, dein Powerhouse zu stärken und den gesamten Körper zu stabilisieren. Du fokussierst dich dabei auf Abrollbewegungen, die zur Mobilisierung deiner Wirbelsäule dienen. -
Pilates mit Veronika (09.04.23 - german)
START AT: [04:54]
Diese Klasse kombiniert klassische Pilates Übungen mit Elementen des Funktionaltrainings. Du wirst an deinem gesamten Körper arbeiten und die tiefe Muskulatur stärken.
Du brauchst folgendes Equipment: Pilatesball, Ring
