Morning Yoga - Fokus Schultern mit Ulrike (11.05.2023 - german)
Ulrike
•
58m
Starte gemeinsam mit Ulrike und Morning Yoga in den Tag. In diese 60 Minuten Klasse fokussierst du dich vor allem auf die Mobilität und Kräftigung der Schultern. Du wirst verschiedene Übungen praktizieren, um die Schultern nach hinten und unten rollen zu lassen, sodass dieser Bereich schön geöffnet ist und du eine aufrechte Haltung einnehmen kannst.
Equipment: 1 Gürtel (alternativ einen Bademantelgürtel, 1 Yogablock oder eine Decke)
Up Next in Ulrike
-
Morning Yoga - Wirbelsäule mit Ulrike...
Starte in den Tag mit Ulrike und ihrem Wochenthema: die Wirbelsäule. Du wirst mit ihr Yoga Asanas ausüben, die die Mobilität der Wirbelsäule fördern, damit du einen glücklichen Rücken haben kannst.
-
Morning Yoga für die Wirbelsäule mit ...
Starte mit Ulrike in den Tag. In dieser 60 Minuten Morning Yoga Klasse liegt der Fokus auf der Wirbelsäule. Du wirst Übungen machen, um die Wirbelsäule in alle Richtungen zu bewegen. So kannst du Rückenschmerzen vorbeugen und behandeln.
-
Morning Yoga - Lower Back and Core wi...
This is a 60 minutes Morning Yoga class focussed on the lower back and the core. If one of both is not super strong, the other one is not super happy. So in this practice you will strengthen the core and the lower back and do bending exercises for both sides.
