Pilates mit Veronika (09.04.23 - german)
Veronika • 1h 2m
START AT: [04:54]
Diese Klasse kombiniert klassische Pilates Übungen mit Elementen des Funktionaltrainings. Du wirst an deinem gesamten Körper arbeiten und die tiefe Muskulatur stärken.
Du brauchst folgendes Equipment: Pilatesball, Ring
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60 Minuten Full Body Stretching und bewusstes Atmen mit Veronika. -
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Veronika kombiniert Stretching Übungen für den gesamten Körper mit aktiver Atmung. Dadurch kannst du deine Muskel leichter loslassen und dich in den Positionen entspannen.
Für diese Klasse brauchst du: zwei Blöcke, einen Gurt oder Gürtel und einen Polster -
Pilates Mat - Starkes Powerhouse. mit...
Ein Pilates Training für den ganzen Körper mit Fokus auf der tieferliegenden Muskulatur und dem Powerhouse. Die Stärkung der Bauchmuskulatur geht zugleich mit der Stärkung der Rückenmuskulatur einher. Props die du brauchen wirst: Softball, wenn du hast, Pilates Ring oder alternativ einen Gürtel.
