Morning Yoga - Fokus Beinrückseiten with Ulrike (08.06.23 - german)
45-75 Minutes
•
58m
60 Minuten Morning Yoga, um frisch und entspannt in den Tag zu starten. Fokus dieser Klasse sind die Beinrückseiten - sowohl die Waden als auch die Hamstrings. Es geht dabei um die Lockerung, Stretching, Öffnung und Kräftigung dieser Körperbereiche durch spezifische Yoga Asanas.
Equipment, das du brauchst: 2 Blöcke, alternativ kannst du Bücher nehmen
Up Next in 45-75 Minutes
-
Morning Yoga - Focus: Feet with Ulrik...
60 minutes of Morning Yoga to start into the day. The topic of this class is working on your feet and ankles. You will be working on strengthening the ankles, stretching the soles of the feet and stretching the tops of the feet. Take care of your body and move however it feels good. If you need b...
-
Pilates Mat für dein Powerhouse mit V...
START AT: [03:40)
Pilates Mat ist ein ganzheitliches Training. In den verschiedenen Übungen wirst du deine tiefliegende Muskulatur beanspruchen. Der Fokus ist dabei immer auf der Aktivierung deiner Körpermitte, das sogenannte Powerhouse. Es gibt dir in deinem Körper Stabilität. -
Stretching mit Veronika (07.06.23 - g...
START AT: [02:47]
65 Minuten Ganzkörper Stretching Klasse um Stress im Alltag zu reduzieren und in einen Zustand der Entspannung eintauchen zu können. In dieser Klasse kannst du an deiner Körperhaltung und Flexibilität arbeiten.
Equipment, das du brauchst: 2 Blöcke, 1 Gurt, 1 Polster
